Защитите себя от гололеда: советы МЧС

 Гололед – это тонкий слой льда на дорогах, тротуарах и поверхностях, который резко повышает риск травм от падений. Чтобы избежать ушибов и травм, следует заранее подготовиться и соблюдать простые правила. Подготовка обуви  Выбирайте обувь с нескользящей рифленой подошвой на микропористой основе.    Откажитесь от высоких каблуков; наклейте на подошву лейкопластырь, наждачную бумагу или натрите песком для лучшего сцепления.  Пожилым людям подойдут трость с резиновым наконечником или палка с шипами.  Техника ходьбы  Передвигайтесь медленно, наступая на всю подошву, ноги слегка расслабьте в коленях.    Руки держите свободными — не в карманах и без тяжелых сумок; идите как лыжник мелкими шажками по ледяным участкам.  Обходите опасные места, наклоны и проезжую часть; не бегите.  Если поскользнулись  Присядьте сразу, чтобы снизить высоту падения, сгруппируйтесь и перекатитесь на бок.    Не пытайтесь удержать вещи – лучше осмотрите себя и обратитесь за помощью; падение на спину особенно опасно.  При травмах немедленно к врачу.  Для водителей   Увеличивайте дистанцию, тормозите плавно двигателем, избегайте резких маневров.    На подъемах выбирайте низкую передачу заранее.  Будьте внимательны к прогнозу погоды и помните, безопасность в ваших руках.